ギャバの効果を過剰に期待して摂りすぎてはいけません。過剰摂取によって逆にマイナス効果が生じる成分は世の中に数多く存在します。
ギャバの摂取量については、1日に30mg～100mg程度が目安のようです。
摂取目安量以上にギャバを取り込むと胃腸トラブルや疲労が生じる可能性もあるようです。
特に基礎疾患のある方や妊娠中・授乳中の方は注意してください。